寝屋川市　整体院　坐骨神経痛 | リハビリやマッサージに関する記事や情報を寝屋川の整体院からお客様へお届け

坐骨神経痛について
坐骨神経痛とは、坐骨神経が圧迫または刺激されることにより、お尻から足にかけて痛みやしびれが生じる症状でございます。以下に、原因、症状、治療法、改善方法などについて簡潔にまとめさせていただきます。

原因
坐骨神経痛の原因には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの脊椎疾患、筋肉の緊張、肥満、長時間の座りすぎ、ストレス、内臓疾患、靴の不適合などが挙げられます。梨状筋といってお尻の深い部位に存在する筋肉が硬結して症状を出すこともあります。また、まれに原因不明の場合や、がんが関連する場合もございます。

症状
主な症状はお尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけての痛みやしびれ、感覚異常などでございます。症状の程度は個人差がございます。

治療法
治療には、整形外科での診察、薬物療法（タリージェやリリカなどの処方薬、市販薬）、ストレッチや運動療法が一般的でございます。重症の場合は手術が検討される場合もございます。薬物療法には副作用が伴う場合があり、効果には個人差がございます。

当院では梨状筋をはじめとする坐骨神経痛を引き起こす筋肉を緩める筋膜リリースや鍼灸を用いた東洋医学なども受けることができます。鍼の場合は低周波を併用することが多いです。鍼の先端に灸をつける灸頭鍼などもできます。

ストレッチ・運動
ストレッチは、寝ながら、座りながら、立ったまま行える方法や、ストレッチポールを使用した方法がございます。特に高齢者や妊婦の方には、負担の少ないストレッチが推奨されます。筋トレや運動も症状の改善に有効でございます。ご自身でできるセルフストレッチなどもご指導致します。

生活習慣の改善
適切な座り方（正しい姿勢の維持）や、長時間の座りすぎを避けること、適切な靴の選択が予防・改善に役立ちます。また、改善グッズの活用も効果的でございます。

受診について
坐骨神経痛の診断・治療には、整形外科を受診されることをお勧めいたします。症状が改善しない場合や、原因が不明な場合は、専門医にご相談ください。

その他
ストレッチや運動を取り入れつつ、日常生活での姿勢や習慣を見直すことで、症状の緩和や再発防止が期待できます。妊婦の方や高齢者の方は、医師の指導のもとで適切な方法を実践いただくことが重要でございます。