肩のインピンジメント症候群を改善！寝屋川市の鍼灸院で楽になろう | リハビリやマッサージに関する記事や情報を寝屋川の整体院からお客様へお届け

こんにちは！

肩の痛みに悩んでいるあなたに、ちょっとしたヒントをお届けします。肩の痛み、特に「インピンジメント症候群」って聞いたことありますか？

長時間のデスクワークやスポーツのあとに肩が痛くなること、ありますよね。

でも大丈夫！今回は、その原因と効果的な改善方法をわかりやすく解説します。

インピンジメント症候群って何？

まずは、「インピンジメント症候群」についてサクッと説明します。これは、肩の腱や軟部組織が肩の骨の間で挟まれてしまい、炎症や痛みが起きる状態です。特に、肩を動かすと「ズキッ」と痛むことが多いです。デスクワークやスポーツで肩を頻繁に動かす人に多く見られます。

なぜ寝屋川市の鍼灸院がおすすめなの？

「肩の痛み、どうしたら良くなる？」と思った時、鍼灸院が一つの選択肢です。

寝屋川市には、肩のインピンジメント症候群に対応できる経験豊富な鍼灸院があります。鍼灸は、血流を良くして痛みを和らげたり、筋肉の緊張をほぐしたりと、自然な治療法として注目されています。

効果的な改善方法

1. 自宅でできるストレッチと運動

肩の柔軟性を高めることが痛みの改善に繋がります。例えば、

- 肩甲骨のストレッチ：両手を背中の後ろで組み、ゆっくりと肩甲骨を寄せる動き。
- 腕の回し運動：大きくゆっくりと腕を回して肩の可動域を広げる。

これらを無理なく、毎日続けるのがおすすめです。

2. 鍼灸治療のメリット

鍼灸は、痛みを和らげるだけでなく、炎症を抑え、肩の周りの血流を改善します。特に、寝屋川市の信頼できる鍼灸院では、一人ひとりに合った施術を行ってくれるので、早期回復が期待できます。

鍼灸前後で筋膜リリースを背術しますので、筋膜の癒着と骨のズレを戻します。

3. 日常生活で気をつけるポイント

- 重い荷物を持ち上げるときは腰だけでなく肩も意識して持つ
- 長時間のパソコン作業の合間に肩を動かす
- 睡眠時は無理のない姿勢で肩に負担をかけない

まとめ：肩の痛みとサヨナラするために

肩のインピンジメント症候群は放っておくと悪化する恐れも。自宅でできるケアと、寝屋川市の鍼灸院での専門的な治療を組み合わせると、より早く楽になれますよ！肩の痛みに悩む前にご連絡ください。

土日・祝日も営業しています。ご予約は早めにお願いします。今すぐは対応できないことが多いですので、よろしくお願いします。